Assurer la sécurité de votre bébé : comment créer un environnement de

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Comment créer un environnement de sommeil sûr pour votre bébé ?

3 juillet 2024

Il est essentiel de veiller à ce que votre bébé dorme profondément et en toute sécurité. Voici les étapes clés pour créer un environnement de sommeil sûr :

Choisissez une surface de sommeil ferme

Matelas ferme : utilisez un matelas ferme qui s’adapte parfaitement au berceau ou au couffin.
Évitez la literie molle : évitez la literie molle, les oreillers, les couvertures et les tours de lit, car ils présentent des risques d’étouffement.

Positionnement

Sur le dos pour dormir : placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, que ce soit pour les siestes ou pour dormir la nuit, afin de réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Environnement de sommeil

Gardez les choses simples : gardez le berceau ou le couffin exempt de jouets, d’animaux en peluche et de literie non fixée.
Drap-housse uniquement : Utilisez uniquement un drap-housse dans le berceau pour éviter les risques d’étouffement.

Température et ventilation

Température ambiante confortable : Maintenez une température ambiante entre 20 et 22 °C (68 et 72 °F) pour éviter la surchauffe.
Bonne ventilation : Assurez-vous que la pièce est bien ventilée.

Éviter la surchauffe

Vêtements légers : Habillez votre bébé avec des vêtements légers adaptés à la température ambiante.
Pas de chapeaux à l’intérieur : évitez de porter des chapeaux ou des capuches à l’intérieur.

Partage de chambre

Partagez une chambre : partagez une chambre avec votre bébé pendant les 6 à 12 premiers mois. Placez le berceau ou le couffin près de votre lit pour faciliter l'allaitement et la surveillance.

Sucettes

Utilisez des tétines : proposez une tétine à l’heure de la sieste et du coucher, car il a été démontré qu’elle réduit le risque de SMSN.

Évitez de fumer

Environnement sans fumée : Gardez votre maison et votre voiture sans fumée, car l’exposition à la fumée secondaire augmente le risque de SMSN.

Contrôles réguliers

Visites pédiatriques : Assurez-vous que votre bébé bénéficie de contrôles réguliers avec son pédiatre pour surveiller sa croissance et son développement.

Éduquer les soignants

Pratiques de sommeil sécuritaires : Assurez-vous que toute personne qui s’occupe de votre bébé (baby-sitters, proches) respecte des pratiques de sommeil sécuritaires.

En suivant ces conseils, vous pouvez créer un environnement de sommeil sécuritaire qui favorise la santé de votre bébé et réduit le risque d'accidents liés au sommeil. Tenez-vous au courant des pratiques de sommeil sécuritaires et consultez votre pédiatre si vous avez des questions ou des inquiétudes.

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