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Come creare un ambiente sicuro in cui far dormire il tuo bambino?

3 luglio 2024

È fondamentale assicurarsi che il tuo bambino dorma profondamente e in sicurezza. Ecco i passaggi chiave per creare un ambiente sicuro per dormire:

Scegli una superficie di sonno rigida

  • Materasso rigido: utilizzare un materasso rigido che si adatti comodamente alla culla o alla carrozzina.
  • Evita biancheria da letto morbida: evita biancheria da letto, cuscini, coperte e paracolpi per culle morbidi perché possono rappresentare un rischio di soffocamento.

Posizionamento

  • Riposare sulla schiena: metti sempre il bambino a dormire sulla schiena, sia durante il riposino che durante la notte, per ridurre il rischio della sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

Ambiente per dormire

  • Semplicità: tieni la culla o la carrozzina libere da giocattoli, animali di peluche e coperte sparse.
  • Solo lenzuolo con angoli: utilizzare solo un lenzuolo con angoli nella culla per prevenire rischi di soffocamento.

Temperatura e ventilazione

  • Temperatura ambiente confortevole: mantenere una temperatura ambiente compresa tra 20 e 22 °C (68-72 °F) per evitare il surriscaldamento.
  • Buona ventilazione: assicurarsi che la stanza sia ben ventilata.

Evitare il surriscaldamento

  • Abiti leggeri: vesti il ​​tuo bambino con abiti leggeri, adatti alla temperatura della stanza.
  • Vietato indossare cappelli in casa: evitare di indossare cappelli o cappucci in casa.

Condivisione della stanza

  • Condividi una stanza: condividi una stanza con il tuo bambino per i primi 6-12 mesi. Posiziona la culla o la culla vicino al letto per facilitare l'alimentazione e il monitoraggio.

Ciucci

  • Usa il ciuccio: offri il ciuccio al bambino prima del riposino e prima di andare a letto, poiché è stato dimostrato che riduce il rischio di SIDS.

Evitare di fumare

  • Ambiente privo di fumo: tieni la tua casa e la tua auto libere dal fumo, perché l'esposizione al fumo passivo aumenta il rischio di SIDS.

Controlli regolari

  • Visite pediatriche: assicurati che il tuo bambino venga sottoposto a controlli regolari dal pediatra per monitorarne la crescita e lo sviluppo.

Educare i caregiver

  • Misure di sicurezza per un sonno ristoratore: assicurati che chiunque si prenda cura del tuo bambino (babysitter, parenti) segua misure di sicurezza per un sonno ristoratore.

Seguendo queste linee guida, puoi creare un ambiente sicuro per dormire che promuove la salute del tuo bambino e riduce il rischio di incidenti legati al sonno. Rimani informato sulle pratiche di sonno sicuro e consulta il tuo pediatra se hai domande o dubbi.

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